zvyky[5 minút ľahkého tréningu] Znižuje krvný tlak a zlepšuje kognitívne a fyzické schopnosti(FASB Journal, 2019)
prihláškaPäť minút tréningu dýchacích svalov prinieslo nasledujúce výsledky.Znižuje riziko infarktuZlepšuje fyzické scho...
výcvik
zvyky
diétaAk idete do posilňovne, priberáte na váhe
Výskum, ktorý tvrdí, že keď idete do posilňovne, pribral na váhe, bol zaujímavý, dovoľte mi ho teda predstaviť.Prečo vás...
diétaVedecky správny spôsob tréningu základných svalov
V posledných rokoch sa stal populárny tréning jadra a trupu. Tu je návod, ako účinnejšie cvičiť svoje základné svaly.Tu ...