Metóda učeniaUčenie pri cvičení je zábavnejšia
úvodDr. Seth Roberts, známy ako tvorca "Shangri-La Diet", na svojom blogu uviedol, že "učenie sa cudzieho jazyka je zába...
pohyb
Metóda učenia
diétaCvičenie vám pomôže vyhnúť sa hladu
Cvičím, akonáhle ráno vstanem.Ak ste na diéte, odporúčame vstávať ráno a okamžite cvičiť.Existujú dva dôvody.Cvičenie pr...
diétaAk idete do posilňovne, priberáte na váhe
Výskum, ktorý tvrdí, že keď idete do posilňovne, pribral na váhe, bol zaujímavý, dovoľte mi ho teda predstaviť.Prečo vás...
diétaVedecky správny spôsob tréningu základných svalov
V posledných rokoch sa stal populárny tréning jadra a trupu. Tu je návod, ako účinnejšie cvičiť svoje základné svaly.Tu ...
Mentálne posilnenieZdá sa, že mozog funguje lepšie aj po iba 15 minútach cvičenia.
Často sa hovorí, že "jediným spôsobom, ako trénovať mozog, je cvičenie", ale existuje mnoho výsledkov testov, ktoré cvič...