Často počujem, že „život sa zmenil s potvrdením.“
Potvrdenie je to, čo sa zdá byť pravda, keď navrhujete, že sa zlepšujete zo dňa na deň.
Tomu som neveril, pretože nebolo jasné, či je založené na relevantnom empirickom výskume.
Myslel som si však, že by som vás nemal varovať, a tak som preskúmal afirmační štúdii.
Potom, v roku 2013, sa uskutočnila štúdia, v ktorej „sebepotvrzování zlepšuje schopnosť riešiť problémy v strese“.
Plose ONE: Self-affirmation zlepšuje riešenie problémov v strese
Podľa tejto štúdie sa v porovnaní s tými, ktorí to potvrdili, s tými, ktorí to neurobili, zistilo, že riešenie problémov by bolo lepšie, keby bolo potvrdené.
Nakoniec, potvrdenie bolo vedecky efektívne.
Keď však pozorne čítam obsah experimentu, zdá sa, že potvrdenie experimentu sa líšia od toho, čo som si myslel.
Potvrdenia použité v tomto pokusu je nasledujúci.
- Požiadajte subjekt, aby vybral niektoré položky, o ktorých si myslí, že stojí za to (každá rodina, priateľ, spravodlivosť je v poriadku)
- Robte veci, o ktorých si myslíte, že sú v poriadku
- Napíšte svoje myšlienky do eseje o tom, čo považujete za najcennejšie
Nemá zmysel hovoriť si, že dokážete, ako je dôležité myslieť na vaše myšlienky na hodnotu, v ktorú veríte.
Prečo nezlepšuje svoje zručnosti v riešení problémov začlenením vedecky platných potvrdenie do svojich zvykov?
