sústredenieKoncentrácia sa zlepšuje 20 minútami meditácie 4krát týždenne
Je dobre známe, že meditácia má pozitívny vplyv na myseľ.Tiež cvičím meditáciu každé ráno a večer po dobu 15 minút každý...
sústredenie
diétaPostavenie je rovnako účinné ako 10 maratónov ročne
Podľa nižšie uvedeného článku sa pracovný 3-4 hodiny denne javí na rovnakej úrovni aktivity ako 10 maratónov ročne.spalo...
zvykyAko ovládať impulzy
V minulosti sme uviedli, že spracované mäso a syr pre vás nie sú dobré.Niekedy však chcem jesť spracované mäso a syr.Dne...
diétaCvičenie vám pomôže vyhnúť sa hladu
Cvičím, akonáhle ráno vstanem.Ak ste na diéte, odporúčame vstávať ráno a okamžite cvičiť.Existujú dva dôvody.Cvičenie pr...
diétaAk budete jesť s rovným chrbtom, schudnete
Je dobre známe, že ľudský prístup má na myseľ veľký vplyv.Ako sa uvádza nižšie, TED sa stal horúcou témou.Ľudia sa skuto...
Mentálne posilneniePozitívne myslenie nemusí pre Ázijci fungovať
Často sa hovorí, že pozitívne myslenie zlepšuje depresiu, ale štúdie ukázali, že u Ázijcov nefunguje.Dnes predstavím výs...
milovaťKoniec koncov, jemný muž sa stáva populárnym medzi ženami
Počujete často, že "to nie je dobrý muž, ale zlý muž obľúbený u žien"?Ukázalo sa však, že "dobrý človek konečne získava ...
Mentálne posilnenieVedecky dokázané, že môžete mať šťastie, ak si myslíte, že máte šťastie
Čítal som zaujímavý článok o "šťastie, ak veríte v účinky šťastie".Talismanova silaČlánok, na ktorom je tento článok zal...
diétaAlkoholické nápoje, ktoré sú menej zdraviu škodlivé
Vždy som mal rád saké a keď začnem piť, pijem veľa.Na druhej strane používam pareo diétu, ktorá reprodukuje paleolitické...
diétaAk zvolíte iba jeden doplnok, mala by to byť diétna vláknina.
Na trhu existuje mnoho doplnkov stravy.Existuje mnoho druhov spaľovanie tukov a potláčanie chuti do jedla, ale možno pov...