Často sa hovorí, že „jediným spôsobom, ako trénovať mozog, je cvičenie“, ale existuje mnoho výsledkov testov, ktoré cvičenie skutočne zlepšujú funkciu mozgu.
Neviem však, koľko cvičenia by som mal a na ako dlho.
Preto by som rád predstavil článok, v ktorom „Cvičenie posilňujú emocionálne a kognitívne funkcie“.
Podľa tohto článku sa hovorí, že výkon krátkodobej pamäti sa zlepší a nálada sa zlepší, aj keď sa intenzita cyklistického cvičenie vykonáva po dobu 15 minút. Ak potrebujete iba 15 minút, môžete sa ľahko obísť.
