Kognitívna behaviorálna terapia môže liečiť chronický zápal(University of California et al.,2020)

Účel a pozadie štúdie

Ľudia, ktorí trpia chronickým zápalom, zvyčajne dostávajú lieky.
Liečba liekmi je však drahá a môže mať vedľajšie účinky.
Preto sa v tejto štúdii vedci rozhodli vyšetriť liečbu chronického zápalu psychoterapiou.
Štúdia sa konkrétne uskutočnila z nasledujúcich dvoch perspektív.

• Či psychoterapia môže ovplyvniť imunitný systém
• Ak je to možné, ktorá metóda má z dlhodobého hľadiska najpriaznivejší účinok?

Zápal v tele nie je spôsobený iba nezdravými stravovacími návykmi a nedostatkom pohybu.
Psychologický stres je ďalšou hlavnou príčinou.
Vedci predpokladali, že psychoterapia môže byť schopná pomôcť aj so zápalom v tele.

Výskumné metódy

Zistenia výskumu

Zistenia výskumu sú nasledujúce.

• V podstate každá psychoterapia zlepší imunitný systém v tele.
• V porovnaní s tými, ktorí nedostali psychoterapiu, zlepšila psychoterapia imunitný systém o 14,7% a znížila imunitu o 18,0%.
• Najúčinnejšou psychoterapiou je kognitívna behaviorálna terapia (CBT).
• Kognitívno-behaviorálna terapia je obzvlášť významná vo svojej schopnosti znižovať zápalové cytokíny.
• Účinok CBT na imunitný systém trvá najmenej šesť mesiacov po liečbe.

úvaha

Zápalové cytokíny sú nevyhnutné na opravu ľudského tela.
Neustále vysoké hladiny zápalových cytokínov však zvyšujú riziko ochorenia srdcových chorôb, rakoviny a Alzheimerovej choroby.
Preto CBT môže tiež znížiť riziko ochorenia na srdcové choroby, rakovinu a Alzheimerovu chorobu.

Štúdia ukázala, že psychoterapia môže nielen zlepšiť vaše duševné zdravie, ale môže mať tiež pozitívny vplyv na naše telo.
Ak máte chronický zápal alebo iné problémy s imunitným systémom, CBTmay tiež stojí za vyskúšanie.

referencie