Výskumné metódy
Témou tejto štúdie je príjem sacharidov pred tréningom.
Atribúty subjektov, ktoré sa zúčastnili na experimente, boli nasledujúce
| rod | Muž |
|---|---|
| Vek | Vo veku 20 – 26 rokov |
| Skúsenosti so školením | Zvýšenie o 4,7 roka |
| Počet experimentátorov | 22people |
Ďalej je experiment nasledovný.
| Príjem uhľohydrátov z predbežného cvičenia | Subjekty vypili jeden z nasledujúcich nápojov a potom vykonali cvičenie. Subjekty tiež vyskúšali každú z týchto trojíc.
|
|---|---|
| Čas medzi požitím sacharidov a cvičením | 2 hodiny |
| Obsah cvičenia |
|
| Čo tento experiment potvrdil | Aký vplyv majú rozdiely v príjme sacharidov na výkonnosť cvičenia? |
ResearchFindings
| Po pitnej vode | Po užití nápoja s placebom | Po vypití uhľohydrátových nápojov | |
|---|---|---|---|
| Priemerný počet drepov | 38 krát | 43 krát | 44times |
| Priemerný počet skúšobných lisov | 37times | 38 krát | 39times |
- V porovnaní s placebovým nápojom a uhľohydrátovým nápojom sa nezistil významný rozdiel ani v počte dřepov a bench pressov.
- Pri porovnaní subjektívnej spokojnosti po pití nápoja placeba s následným pitím sacharidov nedošlo k žiadnemu významnému rozdielu (p = 0,18).
- Na druhej strane spokojnosť po pitnej vode bola pomerne nízka.
úvaha
Psychologické uspokojenie z užívania uhľohydrátov ovplyvňuje výkonnosť pri cvičení viac ako skutočné množstvo príjmu uhľohydrátov.
referencie
| ReferencePaper |
|---|
