Naučenie sa týchto dvoch zručností vám pomôže prežiť vzťah.
Nový výskum dospel k záveru, že odpustenie je jednou z kľúčových zručností pre zlepšenie vzťahov.
Druhým je posilnenie vzťahov prostredníctvom pozitívneho myslenia a správania, a to spoločne aj jednotlivo.
To zahŕňa hovoriť pozitívne a baviť sa spolu.
Osvojenie týchto zručností – odpustenie a posilnenie vzťahov – pomôže partnerstva prežiť.
Dr. Brian Ogolsky, prvý autor štúdie, vysvetľuje, že na riešenie konfliktov často dochádza, keď je vzťah ohrozený.
Hrozby vzťahov pochádzajú z rôznych miest.
V raných fázach vzťahov existuje mnoho rizík, ktoré môžu spôsobiť problémy, ale to neznamená, že zmizne neskôr.
Vieme, že páry podvádzajú v dlhodobom horizonte, ľudia chodia do nových pracovných miest a do nových situácií, kedy sa objavujú potenciálny alternatívny partneri, vznikajú konflikty alebo nedostatok ochoty obetovať, než sa váš partner objaví.
Kľúčom je odpustenie, povedal Dr. Ogolsky:
Správne riešenie konfliktov alebo odpustenie partnerovi za to, že urobil niečo zlé, je interaktívny proces.
Ak existuje hrozba, môžeme urobiť jednu z dvoch vecí: môžeme opustiť partnera alebo mu časom odpustiť.
Okrem riešenia konfliktov musia obaja partneri usilovať o zlepšenie vzťahov.
Dr. Ogolsky povedal:
Individuálne môže dokonca väčší význam ovplyvniť aj akt premýšľania o našom vzťahu.
Kým spolu trávime voľný čas, hovoríme o stave nášho vzťahu, všetci sú interaktívne.
Dobre fungujúce vzťahy sú stavom mysle:
Robíme niečo, aby sme sa presvedčili, že je to dobrý vzťah, a preto dobrý pre náš vzťah.
Veci ako pozitívne klam, myšlienka, že môžeme veriť, že náš vzťah je lepší, ako je, alebo že náš partner je lepší ako on alebo ona.
Môžeme to urobiť bez vášho partnera.
Závery vychádzajú z preskúmania približne 250 samostatných štúdií o udržiavanie vzťahov.
Štúdia bola zverejnená v časopise Journal of Family Theory & Review.
(Ogolsky a kol., 2017)
